Body & Mind Training Center

با درود،
من فکر نمی کنم بستن پلاستیک به بدن به آن شکل آسیبی وارد کنه ولی اون نتیجه را هم که شما ذکر کردید نخواهد داد.
انعطاف پذیری بدن بستگی به نوع و میزان تمریناتی داره که بدن از لحاظ ژنتیکی اجازه بده.

به شما پیشنهاد می کنم یوگا کار کنید که انعطاف را خوب درک خواهید کرد کتاب مرجع:: هاتا یوگا.

اولا هر حرفی را نباید باور کرد و ثانیا باز هم می گوییم اگر یوگا کار کنید مشکلتان حل می شود در ضمن باید بگویم که شما نباید مشکل ستون فقرات - پارگی رباط های پا و... داشته باشید

استاد در ضمن این سوال می خواستم بپرسم استاد میرزایی با شما در رابطه با پا باز کار می کرد چه جوری براتون تشریح می کرد این پابازو اگه اطلاع دارید جواب بدید ممنونتون میشوم