Body & Mind Training Center
تماس با ما
ورود به سایت
ورود به سایت
نام کاربری:
کلمه عبور:
مرا بیاد بسپار
کلمه عبور را فراموش کرده اید؟
نام کاربری رل فراموش کرده اید؟
عضو
ایجاد حساب کاربری
عضو
نام کامل * :
نام کاربری: *
کلمه عبور: *
تایید کلمه: *
ایمیل: *
تایید ایمیل: *
تمامی فیلدها را لطفا کامل بنویسید .
عضویت
خانه اصلی
نماد ها و نشان واره ها
گالریها
ویدیوها
عکسها
عکسهای قدیمی
عکسها
روایات تصاویر
تاریخچه کونگ فو توآ
آزمایش ها
سالن گفتگوی
سوال از مصطفی جلیل زاده
تکنیکهای توآ
فلسفه و عرفان توآ
پزشکی
مبارزه
نرمش و بدنسازی
لباس، شال و درجات
متفرقه
پیشنهادها
خبری
همراهان
بخشنامه ۷ همراهان
گفت و شنود
تاریخ بدون توهم
وب سایت جدید
Skip to content
به کانون ورزشی و پرورشی تن و روان خوش آمدید
KUNG FU TO'A - کونگ فو توآ
قوی شو به برترین نیروها و تواناترین اندیشه ها
برای رسیدن به معشوق بایستی عاشق بود
در گفت و شنود هفتگی ما شرکت کنید
آموزش کونگ فو توآ بوسیله استاد مصطفی جلیل زاده
You are here
شما اینجا هستید:
سالن گفتگوی
نرمش و بدنسازی
پیغام
لطفا ابتدا وارد شوید
سوال از مصطفی جلیل زاده
تکنیکهای توآ
فلسفه و عرفان توآ
پزشکی
مبارزه
نرمش و بدنسازی
لباس، شال و درجات
متفرقه
میهمانِ,
گرامی، خوش آمدید!
نامِ کاربری
گذرواژه:
بهخاطر داشته باش
فراموشیِ گذرواژه /
فراموشیِ نامِ کاربری /
عضویت در انجمن
kung fu TOA
Forum / سالن گفتگو
نرمش و بدنسازی
دنده و ابگاه
(1 ، بازدید کننده) (1) میهمان
پاسخ به بحث
بحث جدید
صفحه:
1
نامِ بحث: دنده و ابگاه
دنده و ابگاه
10 سال, 6 ماه قبل،
#7726
کیارش صفاکیا
غایب
Fresh Boarder
تعدادِ ارسالها: 1
کارما (امتیازِ ویژه): 0
با درود و سلام خدمت استاد عزیز
استاد چگونه در ناحیه ی دنده و ابگاه عضلات مهکم تری بسازیم تا وقتی مشت میخوریم نفسمون بند نیاد؟
ممنون
پاسخ
نقلِ قول
باسخبه: دنده و ابگاه
10 سال, 6 ماه قبل،
#7729
Mostafa Jalilzadeh
غایب
Administrator
تعدادِ ارسالها: 1806
کارما (امتیازِ ویژه): 150
درود،
آقای صفاکیا بهترین راه برای تقویت عضلات شکم در مقابل ضربات وارده، بدن سازی ست.
بخاطر داشته باشید بدنسازی بایستی روی اصول تمرین و انجام پذیرد.
www.kungfutoa.ca/index.php/fa/amozesh/187-2014-02-15-06-14-26
آخرین ویرایش: 10 سال, 6 ماه قبل، نویسنده : Mostafa Jalilzadeh.
پاسخ
نقلِ قول
تشکر کننده گان:
Farshid Javdan
,
AliReza Nazari
,
حامدعدالتي
باسخبه: دنده و ابگاه
7 سال, 1 ماه قبل،
#11140
jason li
غایب
Senior Boarder
تعدادِ ارسالها: 79
کارما (امتیازِ ویژه): 0
با اجازه از استاد:
شما می تونید شنا برید برای تقویت عضلات سینه با حالت های مختلف شنا به عنوان مثال اول روی 2و دست بعد روی مشت بعد از ماه تمرین روی انگشتان دراز ونشست یا کرانچ روید بلند کردن پاها - پیچاندن کمر خم شدن از پهلو وغیره
ying yang
پاسخ
نقلِ قول
پاسخ به بحث
بحث جدید
صفحه:
1
kung fu TOA
Forum / سالن گفتگو
نرمش و بدنسازی
مجموعههایِ انجمن
Forum / سالن گفتگو
- - Body and mind forum
- - سوال از استاد جلیل زاده
- - خبری
- - پزشکی
- - مبارزه
- - تکنیکهای توآ
- - نرمش و بدنسازی
- - فلسفه و عرفان توآ
- - متفرقه
- - پیشنهاد ها
- - لباس، شال و درجات توآ
- - تاریخچه و خاطرات کونگ فو توآ
go top